<- Omlet z grzybami
Lista potraw z grupy: M±czne,ziemniaki,ryż
Pakora ->
Omlet ze szpinakiem
2-3 jaja,
2 łyżki mleka,
3 łyżki margaryny,
łyżeczka masła,
20 dag szpinaku,
łyżeczka m±ki,
z±bek czosnku,
sól,
pieprz
Szpinak dokładnie opłukać, usun±ć ogonki, sparzyć listki wrz±c± wod±, os±czyć, posiekać nożem. Przesmażyć krótko na dwóch łyżkach margaryny, dodać m±kę, roztarty czosnek, sól, pieprz, na koniec rozprowadzić łyżk± mleka. Jaja rozkłócić z pozostałym mlekiem, posolić i usmażyć omlet. Nałożyć szpinak, złożyć omlet na pół, zsun±ć na talerz i polać roztopionym masłem. 100 g - 130 kcal
MM